旬の食材とおすすめレシピ
旬の食材のおいしい食べ方をご紹介

おしゃれな前菜♪ダイコンとサーモンのカルパッチョ風

お腹に優しい冬の常備菜♪

冬の寒さを越えたダイコンは、旨みが引き立ち、みずみずしさが際立ちます。低カロリーでビタミンCや消化酵素、食物繊維が豊富。消化促進や風邪予防、便秘解消などの健康効果が期待できます。煮物でほっくりとした味わいを楽しむのはもちろん、すりおろして薬味にしたり、サラダや漬物でシャキ感を楽しむのもおすすめです。

 

材料(2人分)

◎ ダイコン …8㎝
・スモークサーモン …8枚~10枚(1口サイズのもの)
・イクラ(彩り用) …適量

【A】
・レモン汁 … 小さじ2
・オリーブ油 … 大さじ1
・塩 … ひとつまみ
・黒コショウ … 少々

つくり方

① ダイコンはスライサーで薄く切っておき、軽く塩(分量外)をふって5分ほどおく。水分が出たらペーパーで拭き取り、しんなりさせる。
② お皿に①をおきスモークサーモンを上にのせ、円形に並べる。
③ ボウルにAを入れて混ぜ、②の全体に回しかける。