筋ゆる講座で肩こり解消　フレッシュミズ

女性部フレッシュミズ会員が、セルフケアマスターの五十嵐有里さんを講師に「筋ゆる講座」を行いました。和室に仰向けに寝ると、講師の声掛けで肩こりなどの不調のある方の手を上げ、息をゆっくり吐きながら筋肉をゆるめていきました。実施後、「首が回る」「腕が上がるようになった」とおしゃべりも軽やかになりました。

（２０１６年６月１０日）